Anbei ein paar wichtige Links zu diesem Thema.
Die PECH-Regel (Für ALLE!!) – die wichtigste Regel
http://www.dfb.de/trainer/artikel/die-pech-regel-414/
Erste-Hilfe-Exkurs: Sportverletzungen (eher für die Kleinen)
http://www.dfb.de/trainer/artikel/erste-hilfe-exkurs-sportverletzungen-2133/
FIFA 11+ (ab 14 Jahren)
http://www.dfb.de/trainer/artikel/fifa-11-310/
Es ist ein komplettes Aufwärmprogramm und ersetzt das herkömmliche Aufwärmen vor dem Training. Eine wissenschaftliche Studie wies nach, dass bei regelmässiger Durchführung von 11+ ein deutlich geringeres Verletzungsrisiko besteht als beim herkömmlichen Aufwärmen.
